Muchas personitas creen que el amor propio tiene que ser algo grande, difícil o reservado para los fines de semana con mascarillas y té caliente. Pero no, el amor propio puede (y debe) estar en las pequeñas cosas de todos los días.
Aquí te comparto 7 formas lindas y fáciles que puedes comenzar a implementar en tu vida, para así cuidarte como mereces. 💖✨
1. 💌 Háblate bonito
Empieza el día con una frase amable para ti. Puede ser en voz alta frente al espejo o escribirla en un papelito, en tu diario o una libreta especial. Puede ser algo como: “Estoy orgullosa de mí”, “Lo estoy intentando, y eso ya es mucho” o “Hoy merezco amor y calma”.
Y podemos llevárnosla con nosotros para recordarla durante el día, o si preferimos dejarla debajo de nuestra almohada, y cuando vayamos a dormir, la sacamos y la volvemos a leer.
Minu tip: ¡Hazlo con marcadores de colores o stickers bonitos para que te saque una sonrisa!
2. 🧸 Haz pausas suaves
Cuando sientas que todo corre demasiado rápido, sientes estrés o estás cansado, detente. Respira. Cierra los ojos por un momentito. Tu cuerpo y tu mente merecen descansos, aunque sean chiquitos.
Si es posible, ve a un lugar más tranquilo, o ponte unos audífonos y escucha tu canción favorita o un sonido que te ayude a tranquilizarte y desconectar. Te ayudará muchísimo.
3. ☁️ No te exijas perfección
Ser humano (u ovejita) es un camino de errores y aprendizajes. Cuando algo no sale bien, en vez de criticarte, abrázate por dentro y repite: “Estoy aprendiendo, y eso está bien.”
A veces nos enfocamos en lo que está “mal”, cuando en realidad ya estaba bien… o simplemente no salió como esperábamos. También está bien, es parte del proceso.
Seguramente la próxima vez sí saldrá bien, o la otra, o la otra… las veces que hagan falta. Lo importante es tratarnos con cariño mientras seguimos aprendiendo.
4. 🌸 Rodéate de cosas que te hagan sonreír
Cuidemos nuestro espacio personal y despejemos lo que lo altera. Por ejemplo, si está desorganizado, verás que al ordenarlo te dará un poquito más de calma.
Rodeémonos de cositas agradables como una taza bonita, una canción suave o una ilustración tierna que nos haga sonreír. Llena tu entorno de pequeños recordatorios de alegría.
¡Tu espacio también puede abrazarte!
5. 📱 Filtra lo que consumes
Tu corazón se merece contenido que lo nutra y lo haga feliz. Sigue cuentas que te inspiren, que te hagan sentir bien (como esta ovejita tierna que escribe estas palabras 🐑💬) y que te aporte.
Y si algo te hace compararte o sentirte mal, dale “unfollow” sin culpa.
Verás cómo disminuye esa ansiedad que a veces sentimos al ver contenido que no nos hace bien. Tu cabecita y corazón te lo agradecerán.
6. 🍓 Dile “gracias” a tu cuerpo (en lugar de criticarlo)
Agradece por todo lo que hace por ti: caminar, abrazar, respirar, sentir.
En vez de juzgarlo frente al espejo, míralo con ternura. Háblale como lo harías con esa personita especial que más quieres.
7. ✨ Sé tu propia mejor amiga
Cuando algo duela, escúchate con ternura. Cuando algo te emocione, celébralo contigo misma. Sé esa voz suave que consuela y anima. Nadie te va a acompañar tanto como tú. Aprende y conviértete en quien puedes confiar. 💛
Recuerda: no hay que esperar un día especial para quererte. Cada gesto cuenta, por pequeñito que sea.
Y si un día se te olvida, aquí estaré para recordártelo.
Y dime, ¿qué otra idea superfácil se te ocurre para practicar el amor propio?
Cuéntamelo en los comentarios 🌷🐑